https://www.jugantor.com/ মায়েদের প্রসব-পরবর্তী ঘুমের সমস্যা ডা. সাইফুন নাহার প্রকাশ: ২৯ এপ্রিল ২০২৩, ১২:০০ এএম প্রসব-পরবর্তী ঘুমের সমস্যা খুব কমন। অধিকাংশ মায়েদের এ সমস্যা হয়ে থাকে। যাদের বংশে প্রসবের পর ঘুমের সমস্যার ইতিহাস থাকে, পূর্ববর্তী প্রসবের সময় মানসিক রোগের ইতিহাস থাকে,…
মানসিক চাপ থেকে টিনিটাস: করণীয় কানে শোঁ শোঁ, ভোঁ ভোঁ, ঝিঁ ঝিঁ পোকার ডাক বা ঘন্টার আওয়াজ শোনার সমস্যাকে বলা হয় টিনিটাস। ভেষ্টিবিউলুককলিয়ার নার্ভ বা অন্তঃকর্ণের সমস্যার কারণে টিনিটাস হয়ে থাকে। তাছাড়া, উচ্চস্বরে হেডফোনে গান শোনা, বাদ্যযন্ত্র বাজানো, পিস্তল এবং…
কর্মস্হলে মানসিক স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দেয়ার এখনই সময় #wmhd24 “কর্মই ধর্ম, কর্মই জীবন,আর কর্মেই মুক্তি”। আর কর্ম এবং কর্মস্হল -সম্পর্কিত চাপ বিশ্বজুড়ে একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা; যা কেবল কর্মীদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকেই প্রভাবিত করে না, সংস্থাগুলির উৎপাদনশীলতাকেও প্রভাবিত করে। কর্ম আমাদের আর্থিক…
#Narsissist#couple#relation#personality#disorder#change 🍂আপনি একজন নার্সিসিষ্টের সাথে দাম্পত্য সম্পর্কে রয়েছেন কিনা তা জানা একটু কঠিন।এর কারণ হল অনেকেই বিশ্বাস করতে চায় না যে তাদের সঙ্গী একজন নার্সিসিস্ট, এমনকি তারা মানসিক নির্যাতনের শিকার ও যদি হন।তাছাড়া, নার্সিসিস্টিক নির্যাতনকারীরা খুব কমই স্বীকার করবে যে…
#শিশুদেরঘুম আপনার শিশুসন্তান কি পর্যাপ্ত ঘুমাচ্ছে? • নবজাতক শিশু, অল্পবয়সী শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের, বৃদ্ধি এবং বিকাশে সহায়তা করার জন্য বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয়। • আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন (AASM) বয়স গোষ্ঠী অনুসারে শিশুদের মোট দৈনিক ঘুমের চাহিদার একটি দিকনির্দেশনা…
#দেহঘড়ি ঘুমের সাথে আপনার দেহ ঘড়ির কী সম্পর্ক? মানব মস্তিষ্কে একটি মাস্টার ঘড়ি বলে কিছু আছে, যা দেহঘড়ি নামে পরিচিত। এই ঘড়িটি প্রায় 20,000 নিউরন নিয়ে গঠিত এবং এটি হাইপোথ্যালামাস নামক মস্তিষ্কের একটি অংশে অবস্থিত।এই ঘড়ি শরীরের সমস্ত জৈবিক ঘড়ি…
#ছুটিরদিনগুলিতে গৃহস্হালীর কাজ, পড়াশোনা ইত্যাদি ছাড়াও ছুটির দিনগুলোতে যা করা যেতে পারে: • আত্ম উন্নয়নমুলক কাজে ব্যস্ত থাকতে পারেন: যেমন নতুন কোন কোর্স শিখতে পারেন( কোডিং, লেখালেখি বা কোনো যন্ত্র বাজানো ইত্যাদি), অন্যকে অনলাইন/অফলাইন কোর্স করাতে পারেন, আত্মউন্নয়নমূলক বই পডতে…
মৃত্যুর প্রস্তুতি জন্মিলে মরিতে হইবে- এ কথা ধ্রুব সত্য। কিন্তু তার চেয়ে ও সত্য হচ্ছে কোনো মানুষই মরতে চায় না; যদি না তার গুরুতর কোনো মানসিক বা শারীরিক সমস্যা থাকে। “মরিতে চাহি না আমি সুন্দর ভুবনে/ মানবের মাঝে আমি বাঁচিবারে…
যৌনস্বাস্থ্য নিয়ে যত ভুল ধারণা ডা. সাইফুন নাহার সুমি September 21, 2020 মানুষের আদিমতম প্রবৃত্তিগুলোর মাঝে একটি হচ্ছে যৌনতা। এটি যৌনতাড়না নিবারণ করার পাশাপাশি জীবজগতের ভারসাম্য রক্ষার জন্যও অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। অধিকন্তু, মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা, যৌনতা বা যৌনস্বাস্থ্যের সাথে নিবিড়ভাবে…
প্রবীণদের বিষন্নতা রোগের চিকিৎসা জরুরী কেন?
প্যানিক অ্যাটাক সংক্রান্ত কিছু ভুল ধারণা এবং সঠিক তথ্য
দীর্ঘমেয়াদী হাল্কা বা মাঝারি মাত্রার বিষন্নতা কি বিপদজনক হয়?
আঘাত থেকে মানসিক বিপর্যয়, কী করবেন
